腰痛

朝起きると久し振りの腰痛

高校生の時に発症し、それ以来慢性化

たまに痛くなっては治ったりの繰り返し

じっとしているのが一番なのだが、腰痛を避ける様に恐る恐る物干しを手伝う

午前中は結構休んでいたつもりだが、午後には悪化

力士のせり上がりの様に、腰と背筋を伸ばした状態でやっと立ち上がる

歩くのは小股ですり足

階段の昇降は手すりを持って腰の負担を小さくする

今回はかなり重症みたい

夕方からベッドに横たわり体を休めました

2022年5月2日