筋トレ

腰痛がやっと良くなって来た

久し振りに筋トレ

腹筋30回、背筋30回

グリッパ　15回×４セット

5㎏のダンベルを右手と左手で持って、4種類×10回×3セット

老化防止です

2022年5月14日